最近这里有点安静,大家要不要来聊聊健康问题

程序人生 · lvjian700 · Created at · Last by lvjian700 Replied at · 1363 hits
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自从当了奶爸之后,在公司上班,回家奶娃。每周都需要找中医进行按摩,否则各种腰酸背疼。各位是如何保持自己的健康的?


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共收到 10 条回复
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horance · #1 ·

还是要坚持体育锻炼

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hkliya · #2 ·

倒立是一个很好的活动,我最近在练习。在「在行」上买了一个教练,他的方法很实用,先练核心,再练手腕,循序渐进地练习。
还有俯卧撑,平板撑,健腹轮,臂力棒等,我都放在办公室,工作累了就练一下。

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lvjian700 · #3 ·

#2楼 @hkliya 『倒立』! 这个感觉高难度啊。
恩,还是锻炼是核心。

平时早上到公司会锻炼锻炼,做一下广播体操的动作。 工作期间一直没锻炼,一个人solo还好,自己用番茄时钟控制休息时间。跟人pair的时候经常就忘了。

BTW,每天开2小时高速,这也蛮伤的。

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chenge · #4 ·

久坐容易血瘀。前几天看节目说严重会癌症。编程过度,思伤脾胃也很不好的。我打算练习下站桩气功。

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joseph · #5 ·

BBC 有一部纪录片——《锻炼的真相》,提供了一种新的锻炼方式,以便你在没时间去健身房时候用。
可以看一看,https://www.zhihu.com/question/28439984

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hkliya · #6 ·

#3楼 @lvjian700 结对的时候试过一种玩法,两人一起估 task 时间,在预计的时间内没做完的话,两人都要做俯卧撑。

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lvjian700 · #7 ·

#4楼 @chenge 记得分享一下成果 :)

@hkliya 这个可以有,有妹子怎么办。

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hkliya · #8 ·
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aaron · #9 ·

每个礼拜游游泳吧

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#9楼 @aaron 开始每周二打羽毛球。

#8楼 @hkliya 有空来一场

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